O que é a Menopausa? A menopausa é o momento em que a mulher deixa de menstruar por um ano consecutivo, encerrando seu período fértil e a ovulação. Geralmente, ocorre entre os 45 a 55 anos, embora possa surgir antes, perto dos 40, conhecida então como menopausa precoce.
Climatério
Cada mulher passa por três etapas principais:
- Perimenopausa: Fase inicial, com oscilações hormonais e sintomas como ondas de calor e suores noturnos.
- Menopausa: Marcada pelo fim da menstruação e da fertilidade, geralmente confirmada após um ano sem menstruar.
- Pós-menopausa: Dura o resto da vida e pode incluir novos sintomas ou intensificação dos já existentes.
A transição entre essas fases pode durar cerca de sete anos, e o acompanhamento é fundamental para amenizar os sintomas e garantir bem-estar.
Sintomas Comuns da Menopausa
Durante a menopausa, é comum sentir:
- Ondas de calor e suores noturnos;
- Irritabilidade, cansaço e insônia;
- Alterações vaginais e diminuição da libido;
- Incontinência urinária e ganho de peso.
Mudanças Físicas
Os efeitos vão além dos sintomas, trazendo alterações físicas como:
- Pele, cabelos e unhas mais finos e frágeis;
- Redistribuição da gordura corporal, aumentando a gordura abdominal;
- Perda de massa óssea, que pode elevar o risco de osteoporose;
- Maior risco de problemas cardiovasculares.
Tratamento e Cuidados
Os tratamentos para a menopausa podem ser medicamentosos ou comportamentais.
O tratamento medicamentoso depende dos sintomas da paciente e pode incluir: Reposição hormonal, Antidepressivos, Fitoterápicos e Cremes vaginais.
Algumas pesquisam sugerem a terapia cognitivo-comportamental (TCC) que é um tratamento comportamental que pode ser eficaz para tratar alguns sintomas da menopausa, como: ondas de calor, suores noturnos, depressão e dificuldade para dormir. A TCC ajuda a mulher a entender como seus pensamentos influenciam seus sentimentos e comportamentos. Outros tratamentos comportamentais para a menopausa incluem: Psicoterapia, Meditação.
Além dos tratamentos comportamentais, existem outras formas de lidar com a menopausa, como: Praticar atividades físicas, principalmente aeróbicas e de fortalecimento muscular e consumir alimentos ricos em magnésio, como peixes e oleaginosa.
Menopausa Precoce: O que é?
A menopausa precoce, ou falência ovariana prematura, ocorre antes dos 40 anos, quando a atividade dos ovários cai, afetando a produção hormonal. Os sintomas são parecidos com os da menopausa convencional, mas ocorrem mais cedo, impactando a vida da mulher.
Causas da Menopausa Precoce:
- Doenças genéticas, como síndrome do X frágil (FXS ou SXF) e síndrome de Turner;
- Doenças autoimunes, como doença de Addison;
- Remoção dos ovários por cirurgia;
- Tratamentos como quimioterapia, radioterapia e terapia hormonal;
- Condições como hipotireoidismo autoimune, lúpus, insuficiência renal e endometriose.
O tratamento para a menopausa precoce tem como objetivo aliviar os sintomas e prevenir complicações, como osteoporose e doenças cardiovasculares. Os principais tratamentos são:
- Terapia de reposição hormonal (TRH): Consiste na administração de estrogênio e, em alguns casos, progesterona, para repor os hormônios que estão em falta. A TRH pode ajudar a aliviar sintomas como fogachos, irritabilidade e alterações no sono;
- Pílula anticoncepcional ou adesivo transdérmico: Com estrogênio e progestina;
- Estrogênio vaginal: Alivia a secura e previne efeitos como oscilações do humor;
- Antidepressivos: Podem ser receitados para aliviar ondas de calor.
Além dos tratamentos, é importante manter uma alimentação equilibrada e praticar atividade física regularmente. A dieta deve ser rica em cálcio e vitamina D, e priorizar alimentos integrais, sementes e produtos de soja.
A menopausa precoce não pode ser revertida, mas é importante consultar um médico ginecologista para fazer o diagnóstico e o tratamento.
Para manter a qualidade de vida nesse período, adotar hábitos saudáveis é essencial: manter o peso adequado, realizar atividades físicas, evitar o tabagismo e moderar o consumo de álcool. E, claro, procure sempre um ginecologista para um diagnóstico preciso e acompanhamento.
A Drogaria São Carlos está aqui para ajudar você e sua família em todas as fases da vida. Sabemos a importância de estar bem e cuidamos da sua saúde com todo o carinho!
