Na era digital que vivemos, os celulares se tornaram parte integrante do nosso dia a dia. Mas, e quando se trata das crianças? Quando podemos dar celular para elas? Quais são os riscos do uso precoce das telas? Como podemos evitar o uso excessivo sem precisar recorrer ao celular?
Neste artigo, vamos abordar essas questões com base em pesquisas confiáveis e te ajudar a tomar decisões conscientes sobre o uso de celulares na infância.
Quando dar celular para a criança?
A Academia Americana de Pediatria (AAP) não recomenda o uso de telas para crianças menores de 18 meses. Entre 18 e 24 meses, a exposição deve ser limitada a programas de alta qualidade por no máximo 1 hora por dia, sob a supervisão constante de um adulto. A partir dos 2 anos, a AAP sugere que os pais estabeleçam limites de tempo e conteúdo adequados à idade e ao desenvolvimento da criança.
Riscos do uso precoce das telas:
Atraso no desenvolvimento da linguagem: estudos demonstram que o uso excessivo de telas pode prejudicar o desenvolvimento da linguagem e da comunicação em crianças pequenas.
Dificuldades de aprendizagem: a exposição precoce às telas pode afetar a atenção, a concentração e a memória, habilidades essenciais para o aprendizado.
Problemas de sono: a luz azul emitida pelas telas pode interferir na produção de melatonina, o hormônio do sono, dificultando o sono das crianças.
Obesidade: o uso excessivo de celulares pode levar ao sedentarismo e, consequentemente, ao aumento do risco de obesidade.
Problemas de saúde mental: a exposição a conteúdos inadequados e o cyberbullying podem levar à ansiedade, depressão e outros problemas de saúde mental em crianças e adolescentes.
Dicas para evitar o uso excessivo de celulares sem precisar recorrer ao aparelho:
Ofereça outras atividades: incentive a leitura, brincadeiras ao ar livre, jogos de tabuleiro e outras atividades que estimulem a criatividade e o desenvolvimento da criança.
Seja um exemplo: as crianças aprendem pelo exemplo. Limite o seu próprio tempo de uso do celular e evite usá-lo na frente das crianças.
Crie regras claras: estabeleça regras sobre o uso de celulares, incluindo horários permitidos, tempo de tela e conteúdos adequados.
Use o controle dos pais: utilize os recursos de controle dos pais disponíveis nos dispositivos para limitar o acesso a aplicativos, sites e tempo de tela.
Converse com seu filho: explique os riscos do uso excessivo de telas e incentive-o a buscar outras formas de entretenimento e interação.
Lembre-se: o uso de celulares na infância deve ser feito com moderação e supervisão. Priorize o desenvolvimento físico, social e emocional da sua criança, oferecendo-lhe um ambiente rico em estímulos e experiências positivas.
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Referências:
Academia Americana de Pediatria (AAP): https://www.healthychildren.org/
Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP): https://www.sbp.com.br/
Organização Mundial da Saúde (OMS): https://www.who.int/
