Muitas pessoas deixam de praticar atividade física por acreditarem que precisam de treinos perfeitos ou longas horas na academia. A ciência mostra o contrário: o mais importante é se movimentar com regularidade. Entenda por que o movimento faz diferença, os erros mais comuns de quem começa e como incluir atividade física na rotina.

A polilaminina é uma estrutura molecular estudada por cientistas por seu potencial na regeneração do sistema nervoso. Pesquisas envolvendo essa tecnologia ganharam destaque após relatos de recuperação de movimentos em pacientes com paralisia. Entenda o que é a polilaminina, como surgiram os estudos e por que a ciência ainda pede cautela.

A dieta detox promete eliminar toxinas, desinchar e acelerar resultados rápidos. Mas será que isso é verdade? Neste artigo, explicamos o que a ciência comprova sobre dietas detox, seus riscos, por que elas parecem funcionar e qual é o caminho mais seguro para cuidar do corpo de forma inteligente.