A voz é uma das principais ferramentas de comunicação e pode revelar muito sobre a saúde do organismo. Rouquidão, cansaço ao falar ou mudanças no timbre podem indicar desde abuso vocal até problemas de saúde. Entenda por que cuidar da voz é essencial e quais sinais merecem atenção.

Muitas pessoas deixam de praticar atividade física por acreditarem que precisam de treinos perfeitos ou longas horas na academia. A ciência mostra o contrário: o mais importante é se movimentar com regularidade. Entenda por que o movimento faz diferença, os erros mais comuns de quem começa e como incluir atividade física na rotina.

A polilaminina é uma estrutura molecular estudada por cientistas por seu potencial na regeneração do sistema nervoso. Pesquisas envolvendo essa tecnologia ganharam destaque após relatos de recuperação de movimentos em pacientes com paralisia. Entenda o que é a polilaminina, como surgiram os estudos e por que a ciência ainda pede cautela.