Ir para o conteúdo

Siga-nos nas redes sociais!

Facebook-f Instagram Linkedin
São Carlos Horizontal
  • Quem Somos
  • Serviços
  • Ofertas
  • Suplementos
  • Lojas
    • Ribeirão Preto
    • Matão
    • Pirassununga
    • Jardinópolis
  • Blog
  • Contato
  • Quem Somos
  • Serviços
  • Ofertas
  • Suplementos
  • Lojas
    • Ribeirão Preto
    • Matão
    • Pirassununga
    • Jardinópolis
  • Blog
  • Contato
Como Lidar com os Excessos de Final de Ano

Como Lidar com os Excessos de Final de Ano

As festas de fim de ano são repletas de celebrações, encontros e mesas fartas, mas os excessos podem impactar a saúde. Confira algumas dicas para aproveitar as festas de maneira equilibrada:

1. Mantenha uma Alimentação Equilibrada

• Priorize alimentos leves antes das ceias, como saladas, frutas e proteínas magras;

• Sirva-se de pequenas porções, dando preferência aos pratos mais nutritivos;

• Evite exageros em alimentos gordurosos e açucarados.

2. Hidrate-se Bem

• Beba bastante água ao longo do dia para ajudar na digestão e na eliminação de toxinas;

• Intercale o consumo de bebidas alcoólicas com água para evitar a desidratação.

3. Pratique a Moderação nas Bebidas Alcoólicas

• Consuma com moderação, pois o álcool em excesso pode causar desconforto e afetar o fígado;

• Prefira drinks menos açucarados e opte por doses pequenas.

4. Faça Pausas e Respeite os Sinais do Corpo

• Coma devagar e permita que seu corpo registre a saciedade;

• Não se sinta obrigado a experimentar todos os pratos de uma só vez.

5. Não Abandone a Atividade Física

• Caminhadas leves ou exercícios ajudam a compensar o consumo extra de calorias;

• Movimente-se sempre que possível, mesmo durante os dias mais corridos.

6. Cuide do Sono

• Garanta boas noites de descanso entre as festas para recuperar as energias;

• Tente manter uma rotina de sono regular, mesmo nas celebrações.

7. Planeje-se para o Pós-Festa

• No dia seguinte, opte por alimentos leves, como sopas e frutas, para desintoxicar o organismo;

• Retome suas atividades e cuide do bem-estar.

Dica São Carlos: Aproveite com Equilíbrio!

A Drogaria São Carlos está ao seu lado para ajudar você a cuidar da saúde durante e após as festas. Confira nossa linha de produtos para digestão, hidratação e bem-estar! Boas festas!

Compartilhe nas redes sociais:

Últimas Postagens

O remédio das celebridades: Entenda mais sobre Ozempic e a nova regra da Anvisa

18 de junho de 2025

Medicamentos como Ozempic, Wegovy, Monjauro, entre outros, pertencem a uma classe chamada análogos do GLP-1. Eles foram originalmente desenvolvidos para tratar diabetes tipo 2, pois ajudam a controlar os níveis de glicose no sangue, estimulando a liberação de insulina e retardando o esvaziamento do estômago.

Doar sangue é um ato de amor ao próximo

11 de junho de 2025

A doação de sangue é um gesto simples, rápido e seguro, mas que pode fazer uma diferença imensurável na vida de alguém. Em menos de 10 minutos, você ajuda a salvar até quatro pessoas. Isso porque o sangue coletado pode ser fracionado em diferentes componentes: plaquetas, hemácias, plasma e crioprecipitado.

Obesidade infantil: Não é só sobre alimentação

4 de junho de 2025

Você já se perguntou quem é o verdadeiro responsável por trás da obesidade infantil? Talvez seja mais fácil pensar que a culpa é da criança:
“Come demais”, “Só quer saber de celular”, “Não gosta de brincar.”

VEJA OUTROS CONTEÚDOS

News

Cadastre-se para receber novidades e promoções!

  • Política de Privacidade
  • Política de Entrega
  • Política de Privacidade
  • Política de Entrega

Siga-nos nas redes sociais!

Facebook-f Instagram Linkedin

2025 | © Copyright | Todos os direitos reservados.

  • DW/tz